Quiche sans pate sans gluten

Name: Quiche sans pate sans gluten
Ingredients: 5 œufs; 90 gramme de farine de riz; 25 cl de lait végétal ( ici avoine ); 150 gramme de thon nature; 1 c.s de d'huile; 2 oignons; poivre et sel

Jump to Recipe Print Recipe

Quiche sans pate sans gluten

Si vous avez apprécié la recette nous vous invitons à voter

Print Recipe Pin Recipe

Ingrédients

5 œufs
90 gramme de farine de riz
25 cl de lait végétal ( ici avoine )
150 gramme de thon nature
1 c.s de d'huile
2 oignons
poivre et sel

Préparation

Commence par cuire les oignons dans un filet d'huile sur feu moyen jusqu'à ce que ça se caramélise.
Ensuite on peut commencer à préparer notre appareil à quiche on met dans un bol les oeufs, l'huile végétale, le sel et le poivre.
en mélange bien, et on ajoute la farine du riz, il faudra bien mélanger pour éviter d'avoir des grumeaux
Ensuite on ajoute le thon nature avec les oignons et en mélange bien.
on verse notre mélange dans un moule qu'on aura beurré et fariné au préable et enfourne à 210°C 20 à 25 minutes